Techniques
Attaques et Défenses
Frappe sur balle basse ou mi-haute
La balle est "tapée" par dessus-derrière au sommet du rebond. Le but recherché est la vitesse maximale au moment de l'impact. La prise de la raquette doit être ferme. Le mouvement doit être franc.
Frappe sur balle haute
La balle est "tapée" par dessus-derrière le plus souvent dans sa phase descendante ascendante. La balle est frappée à hauteur des yeux. Le mouvement est dirigé vers l'avant et vers le bas. Le positionnement du corps dans la phase de préparation de la frappe doit être perpendiculaire à la table. C'est principalement l'épaule qui doit travailler sur ce coup.
Défense coupée
La balle est "frottée" par dessous-derrière dans sa phase descendante ou au sommet du rebond. Le but est de toucher la balle le plus finement et le plus vite possible. La raquette est plus ou moins inclinée en fonction de la rotation de la balle adverse.
Défense à effet latéral
La balle est "frottée" de côté et par dessous-derrière dans sa phase descendante. Ce coup est utilisé en revers sur les balles arrivant au coude et sur les balles très croisées.
Défense molle
La balle est "portée" par derrière dans sa phase descendante. L'accélération est placée juste après l'impact pour tromper l'adversaire.
Défense en balle haute
La balle est "frottée" par derrière dans sa phase descendante. La balle doit être très haute, très longue et très liftée pour assurer un maximum d'efficacité
Blocs
Bloc contrôle
La balle est "portée" par dessus-derrière dans sa phase montante. Ce bloc est plutôt utilisé à l'entraînement qu'en compétition. Le geste est lent et court. En fait la raquette est seulement en opposition.
Bloc amorti
La balle est "amortie" par dessus-derrière le plus tôt possible afin d'utiliser et d'encaisser l'énergie de la balle de l'adversaire et de le priver de temps de réaction. La prise de la raquette doit être très relâchée.
Bloc actif
La balle est "tapée" par dessus-derrière dans sa phase montante ou au sommet du rebond. Ce coup diffère de la frappe dans la mesure où il s'appuie sur la vitesse et la rotation de la balle adverse pour effectuer un renvoi actif. La prise de la raquette doit demeurer ferme.
Bloc coupé
La balle est "frottée" derrière dans sa phase montante. Difficile d'accès pour un joueur non confirmé, ce coup est principalement exécuté en revers. L'action du poignet doit être courte, sèche et dirigée vers le bas.
Bloc à effet latéral
La balle est "frottée" de côté et par derrière dans sa phase montante. Ce coup est aussi principalement réalisé en revers. La pointe de la raquette est dirigée vers le haut. Le mouvement est exécuté de gauche à droite ou de droite à gauche selon le sens de rotation voulu.
Déplacements
Le tennis de table est une activité où les déplacements et les appuis ont une importance capitale, notamment pour être sans cesse sur la trajectoire de la balle.
Pour pouvoir exécuter un coup technique dans les meilleures conditions et avec un maximum d'efficacité, il faut que les appuis soient correctement positionnés sur l'avant-pied.
Le déplacement est ainsi à la fois la faculté de se déplacer vers la balle qui arrive, la faculté de se placer afin de réaliser un geste efficace et la faculté de se replacer pour préparer le coup suivant.
Déplacements latéraux courts
Le bassin doit être solidaire du tronc par les abdominaux, les appuis se font sur le devant des pieds, les jambes doivent être véloces et la ligne des épaules parallèle au sol afin d'éviter les déséquilibres.
Déplacements latéraux longs
La poussée des jambes doit se faire dans la direction opposée à celle où l'on veut aller et la réception doit être équilibrée et dynamique dans l'optique du replacement. Au moment où la balle est jouée, les épaules sont orientées vers le milieu du filet pour replacer le centre de gravité au dessus des appuis (favorise le replacement).
Déplacements en profondeur
Les jambes doivent être souples voire fléchies dans le cas d'un défenseur. La vélocité est aussi un élément important de même que l'équilibre favorisé par une bonne position du bassin.
Déplacements combinés
Association de déplacements courts-longs, courts-profonds ou longs-profonds.
Remise de service
Remise courte
La balle est "amortie" par dessous-derrière dans sa phase montante. Utilisée pour empêcher le serveur de démarrer la prise de la raquette doit être souple pour encaisser l'énergie de la balle adverse. La pointe de la raquette est dirigée vers le bas.
Remise tendue sans effet
La balle est "poussée" par dessous-derrière au sommet du rebond. Généralement utilisée pour faire démarrer l'adversaire dans des conditions difficiles.
Remise tendue coupée
La balle est "frottée" de côté et par dessous-derrière au sommet du rebond. L'action du poignet est très importante car l'action doit être courte et sèche. La prise de la raquette est ferme et la pointe de la raquette est dirigée vers l'avant et vers le bas.
Remise tendue latérale
La balle est "frottée" de côté et par dessous-derrière au sommet du rebond. En revers la pointe de la raquette est dirigée vers le bas ou le haut selon le sens de rotation voulu et vers le haut en coup droit.
Flip porté
La balle est "poussée" par derrière dans sa phase montante. C'est une attaque sur balle courte qui doit être dirigée vers le coude du serveur ou dans les angles. Le flip porté est plus facile à réaliser en revers qu'en coup droit et il est plutôt utilisé sur les services coupés.
Flip tapé
La balle est "tapée" par dessus-derrière au sommet du rebond. Il est plutôt utilisé sur les services liftés ou sans effet.
Services
A haut niveau, la plupart des services sont courts ou mi-longs avec un deuxième rebond qui arrive le plus près possible du bord de la table de manière à gêner la relance de l'adversaire.
Lors de l'exécution du service, la gestuelle du poignet est primordiale avec souvent une prise de raquette entre le pouce et l'index, les autres doigts étant repliés sur eux-mêmes.
Service court sans effet
1er rebond près du filet, 2nd rebond juste derrière. La balle est "poussée". Ce service est aussi appelé dans le jargon pongiste service "mou".
Service court coupé
1er rebond près du filet, 2nd rebond juste derrière. La balle est "frottée" par dessous et en bout de raquette. Le poignet accélère au moment de l'impact.
Service court latéral coupé
1er rebond près du filet, 2nd rebond juste derrière. La balle est "frottée" par dessous-derrière et sur le côté. Plus il y a de rotation latérale moins il y a de rotation arrière.
Service court latéral lifté
1er rebond près du filet, 2nd rebond juste derrière. La balle est "frottée" par dessus-derrière et sur le côté. Le coude est levé et décollé du corps.
Service rapide sans effet
1er et 2nd rebonds près de la ligne de fond. La balle est "tapée" par derrière est touchée très près de la table. Poignet ferme au moment de l'impact.
Service rapide lifté
1er et 2nd rebonds près de la ligne de fond. La balle est "frottée" par dessus-derrière comme pour un top-spin effectué seulement avec le poignet.
Service rapide coupé
1er et 2nd rebonds près de la ligne de fond. La balle est "frottée" par derrière. L'impact balle-raquette est très proche de l'impact balle-table.
Service dévié
1er et 2nd rebond variables. La balle est frottée par dessous et l'effet imprimée à la balle est hélicoïdal.
Tops spin
Top-spin à rotation
La balle est "frottée" par dessus-derrière dans sa phase descendante la plupart du temps. L'important est de toucher la balle le plus finement possible avec une accélération du mouvement maximale juste avant l'impact balle-raquette.
Faux top-spin
La balle est "poussée" par derrière dans sa phase descendante. L'accélération du mouvement est placée juste après l'impact balle-raquette afin de ne pas donner trop de rotation à la balle et tromper ainsi l'adversaire. Appelé aussi top "mou".
Side-spin
La balle est "frottée" de côté par dessus-derrière dans sa phase descendante. Ce coup est réalisé le plus souvent en coup droit sur un top-spin à rotation adverse. Le bras décrit un arc en forme de croissant et la prise de balle s'effectue plus en arrière et plus près du corps que pour un top-spin à rotation.
Top-spin frappé
La balle est "frottée" sèchement par dessus-derrière en général au sommet du rebond. Le mouvement est plus horizontal que pour un top-spin à rotation.
Contre top-spin à mi-distance
La balle est "frottée" par dessus-derrière dans sa phase descendante. Le mouvement est plus ample que pour un top-spin près de la table.
Contre top-spin près de la table
La balle est "frottée" sèchement par dessus-derrière dans sa phase montante ou au sommet du rebond. La préparation doit être plus courte que pour un top-spin à rotation. Le geste s'apparenter à une frappe du coup droit sur balle basse mais avec la raquette très fermée.
